El calor en las personas mayores

Con la llegada del verano o de olas de calor como la actual se multiplican las advertencias y las recomendaciones para protegerse de las altas temperaturas haciendo especial énfasis en el cuidado de las personas mayores. ¿Por qué? ¿Qué hace más vulnerables al calor a los ancianos?

Desde la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) explican que el riesgo de sufrir un golpe de calor aumenta a partir de los 65 años porque con la edad se reduce la sensación de calor, las personas no notan tanto las altas temperaturas y por tanto adoptan menos precauciones y se protegen menos.

En Residencial Costa Nevada Vida os enseñamos algunos tips para proteger a nuestros mayores de la llegada repentina del calor.

Mantenerse hidratado

  • Quedarse en lugares con aire acondicionado tanto como sea posible.
  • No depender de un ventilador como fuente principal para refrescarse cuando haga mucho calor afuera.
  • Beber más agua que de costumbre y no esperar a tener sed para beber.
    • Si el médico le limita la cantidad de líquido que puede beber o le ha recetado pastillas diuréticas, preguntarle cuánto debería beber durante los días de calor.
  • Usar ropa suelta, ligera y de color claro.
  • Bañarse o ducharse con agua fría para refrescarse.
  • No participar en actividades físicas muy intensas y descansar mucho.
  • Estar pendiente de amigos o vecinos y pedir a alguien que haga lo mismo por la persona.
¡Esperamos que os hayan servido de ayuda estos consejos!

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